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오늘의 운동 4
종드님 2025-01-28 10:00   조회 : 222
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인클라인 벤치프레스 

55키로 11회

85키로 4회

 

 

 

 

스탠딩 체스트프레스 머신

60키로 9회

 

 

스탠딩 체스트프레스 머신(패러럴)

50키로 9회

 

플라이 머신

90키로 9회

 

 

 

 

케이블어퍼

40파운드 10회

 

레그레이즈

10회

 

 

마이마운틴

경사25 속도3

40분

 

사이클

20분

 

 

이후에

대청소 스타트

 

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운동평가: 오늘은 센터 휴무잡고 대청소 하는날이라 하기전에 먼저 운동부터 완료했습니다

잠깐 쉬엇다가 청소 스타트합니다 ㄷㄷ

분명히 청소하고 운동하려면 다 하기싫을거같아서 ㄷㄷㄷ

 

 

 

 

 

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

대청소 ㄷㄷ

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종드님 다른의견 0 추천 0
파이팅...ㄷㄷ
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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

벤치프레스 85.. 너무 맛있어하시는듯?..

ㅋ~

새해 복많이 받으세요. ^^

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종드님 다른의견 0 추천 0
너무맛있어서 얼굴로 그만 다먹어버렸... ㅋㅋ 

새해복 많이받으십시오^^

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