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오늘의 운동 6
뉴에라 2025-01-31 15:24   조회 : 197

오늘 수영 강습

자킥 100

배+평킥 100

접킥 100

배영 25 2개

장축드릴 25 4개

자유형 25 2개

무호흡 한팔접영 25 2개

수영장 물 갈아서 깨끗

기분탓인지 자유형 잘나감

오늘 헬스

오버헤드 슈러그 2셋 빈봉

벤트 오버 레이즈 6~14kg 4셋

인클라인 해머 프레스 40~110kg 6셋

케이블 크로스 5~10kg 3셋

펙덱 플라이 50~60kg 3셋

체스트 프레스 70~50kg 3셋

네거티브 푸쉬업 2셋

케이블 크런치 70~80kg 3셋

사이클 2단 30분

일때문에 헬스장 늦게옴

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트6
종드님 다른의견 0 추천 0
저도 오늘은 오전수업풀이라 이제운동중 ㄷㄷㄷ
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

인기남ㄷㄷ

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메모와수첩 다른의견 0 추천 0

와 연휴에 수영장물 갈은건가보네요. 개부럽ㅋㅋㅋㅋ 수영일지가 예사롭지 않네요 ㅎㅎ 수고하셨습니다!

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

ㅋㅋㅋ 저희는 설이랑 추석에 갑니다

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메모와수첩 다른의견 0 추천 0

와...수영장 너무 좋은곳 다니시네요 ㅎㅎ 그거 물가는데 돈 엄청들어가는걸로 아는데 ㅋㅋ 굿이네요!!

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

@메모와수첩 인천시 공단이라 그런듯합니다

ㅋㅋ 구는 그정도는 아닌듯하네요

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