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오늘의 운동 4
종드님 1 2025-02-04 14:52   조회 : 253
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아웃타이 

60키로 10회

 

이너타이 

50키로 10회

 

리버스브이스쿼트

120키로 9회

 

 

파워레그프레스(풀가동)

200키로 8회

 

레그익스텐션 

120파운드 9회

 

레그컬 

60파운드 9회

 

 

레그레이즈

10회

 

마이마운틴

경사25 속도3 

40분

 

사이클

20분

 

 

인클라인 벤치프레스(스미스)

60키로 7회

 

 

 

스탠딩 체스트프레스 머신

60키로 8회

 

 

 

 

플라이 머신

80키로 9회

 

 

 

 

 

운동평가: 오늘은 하체했고 어제는 가슴했습니다 

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목록보기 코멘트작성 코멘트4
바이러스균 다른의견 0 추천 0

고생하셨습니다.

저는 치아가 안 좋으니 운동할 때 이를 못 깨물고 입술 아래를 물어서 성할 날이 없네요 ㅋㅋㅋ

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종드님 다른의견 0 추천 0

전 제가 이 악무는지도 몰랏엇어요 ㅋㅋㅋ 

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

요즘 저 스탠딩 체스트머신

쓰고싶네요 ㅋㅋ

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종드님 다른의견 0 추천 0

되게 편해서 저도 요즘은 플랫은 저걸로 그냥 ㅋㅋ

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