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오늘의 운동 6
종드님 3 2025-02-14 09:26   조회 : 263
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숄프머신

60키로 6회

 

 

 

부티빌더 케이블 라잉트

64키로 9회

 

 

 

케이블프레스다운(벌켄)

90파운드 9회

 

 

 

클로즈그립벤치프레스

50키로 8회

 

 

스탠딩 케이블컬

44키로 9회

 

싯업

10회

 

 

마이마운틴

경사25 속도3

40분

 

사이클

20분

 


 

20250214092327_RpslkV2SJb.jpg

 

운동평가: 오늘 팔운동 잘됨 느낌 좋았습니다 ㅋ

 

 

3 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트6
뫼비우스 다른의견 0 추천 0
아. 다이어트중이시면 크레아틴은 드시나요?

크레아틴이 근위축증.. 염증성근염..근단백 합성에

도움이 된다는 연구결과가 있던데..

요게 약간 물펌핑? 비슷하게되서 체중증가가

약간 있지 않나요?

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종드님 다른의견 0 추천 0

전 크레아틴은 따로 안먹습니다 ㅋ 사실 보충제조차도 잘 안먹어서 ㅋㅋ

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

좋은느낌ㄷㄷ

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종드님 다른의견 0 추천 0
순간 여자가 되벌임..ㄷㄷ
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Titanic 다른의견 0 추천 0

화가 많이 나셨네요

팔뚝이 👍

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종드님 다른의견 0 추천 0
ㅎㅎ 좀더 화가 나야겠습니다 ㅜㅜ 
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