포럼 >
건강/헬스
▼▲
>
분류
▼▲
250226 오늘의 운동 4
북마크
주소복사
공유하기
1파워링크등록안내
1. 웨이트
등
데드리프트 4세트 50kg
친업 4세트 10 8 7 7회
롱풀머신 4세트 40 40 40 32
렛풀다운 3세트 40 40 32
숄더프레스 머신 3세트 25 30 25
리어델토이드 4세트 25 30 30 25
레그레이즈 3세트
중상
어제 1~2시간 일찍자서 컨디션 다시 좋아짐 ㅋㅋ
저녁 약속 시간계산 잘못해서 런닝 빼먹고 못함 ㅠ
내일 여유되면 유산소 2탕 뛰는걸로! ㅋㅋ;
1
추천하기
다른의견
0
|
이메일
카카오톡
라인
밴드
X(트위터)
페이스북
4
뫼비우스
메모와수첩
0
0
| 짤 잘구하셨네요 ㅋㅋㅋ 텀이 둬질지는 잘모르겠습니다. 수영강습 전에 런닝 살짝하려면 할 수 있을 것 같은데, 안갈수도 있구요 ㅋㅋ 원래 주4일 운동하려고 오늘 쉬려고했는데, 계획이 꼬여버렸어요 ㅎㅎ |