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광교 호수공원 지속주 13k + 2월 결산 4
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오늘은 중거리 지속주 데이입니다.
회사 휴일이라 간만에 조금 늦은 아침 런을 할 수 있게 되었네요.
더구나 날씨도 온난해서 찬찬히 공원 곳곳을 둘러보며 뛰었습니다.
아직 나무가지들이 앙상해서 쓸쓸한 풍경이지만 평온한 호수들을 끼고 호젓이 달릴 수 있었네요.
아침 8시, 기온 2도, 복장은 반팔+바막, 긴 츄리닝 차림이었고, 신발은 엔돌핀스피드3 입니다.
체감운동강도는 6/10입니다.
그리고 2월 결산입니다.
이번달에는 총 202km를 뛰었고 평페는 449입니다.
2월에는 생각보다 날씨가 추워서 실외런을 거의 못 뛰었네요.. 3월이 오니 다시 밖으로!
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제피로스m
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월평균4분대라니.. 2월에 저도 나름 지속주랑 인터벌 많이해서 520인데 !! 2월도 불편감은 있었지만 큰부상없이 이겨내셨으니 3월 이제부터 수확하러 가셔야죠 ㅋㅋ 일요일은 다행히 비도 안오고 날씨도 베스트일거같아요! 오랜만에 대회..& 동마 전 리허설이라고 생각하니 ㅋㅋ 벌써 재밌을거같습니다 |
뫼비우스
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날씨가 풀리니.. 귀신같이 미세먼지랑 비가.. ㅜㅜ 3월은 날씨가 좋았으면 하네요. 미세먼지 쪽은 둔감해서 뛰고나서 누가 말해주면 그때서야아는 경우도 많아서.. ^^; |
