Æ÷·³ > °Ç°­/Çコ ¡å¡ã
  • °Ç°­/Çコ
  • ¿µ¾çÁ¦Æ÷·³
  • ´ç´¢Æ÷·³
  • Å»¸ðÆ÷·³
> ºÐ·ù
¡å¡ã
  • ÀϹÝ
  • Áú¹®
  • ¿îµ¿ÀÏÁö
  • Çコ
  • °Ç°­
  • ´ÙÀ̾îÆ®

3¿ù 5ÀÏ ÇÏü, ´ç±â±â 4
Ȳ±Ý¸¶·ç 2 2025-03-05 22:13   Á¶È¸ : 428

rest pause(ÈÞ½ÄÁ¤Áö)
 
¾Ç·Â±â 40kg 7+7+5=19ºÐ ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 25ÃÊ
 
À¯»ê¼Ò 45ºÐ

½ºÄõÆ® Áß·® 132kg 2 1 1 1 / 1ºÐ 46ÃÊ ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 20ÃÊ

·±Áö Áß·® 132kg 4 4 2 2 / 2ºÐ 28ÃÊ ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 20ÃÊ
 
Ä£¾÷ Áß·® 13kg ¹öƼ±â  2ºÐ 12ÃÊ / ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 20ÃÊ

Ç®¾÷ Áß·® 13kg ¹öƼ±â 1ºÐ 51ÃÊ / ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 20ÃÊ
 
Ä£¾÷¿¡¼­ Àü¿Ï±Ù ´Ù ÅзÁ¼­ Ç®¾÷ÇÒ ¶§ ±×³É Á×Á× ³»·Á°©´Ï´Ù.
Ç®¾÷ ½Ã°£ ¸ø ä¿ü´Â ÁÙ ¾Ë¾Ò´Âµ¥ »ý°¢º¸´Ü ¹öÅᳪºÁ¿ä Èì...
¾î·µç Àü¿Ï±Ù ´Ù ÅзÁ¼­ ¾Ç·Â±â´Â 2ºÐ ¸ø ä¿ì°í Áß´ÜÇß½À´Ï´Ù.
2 ÃßõÇϱ⠴ٸ¥ÀÇ°ß 0 |
¸ñ·Ïº¸±â ÄÚ¸àÆ®ÀÛ¼º ÄÚ¸àÆ®4
¹ÙÀÌ·¯½º±Õ ´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0
| µ¡±Û Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç
Ȳ±Ý¸¶·ç ´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0
| µ¡±Û Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç
¸þºñ¿ì½º ´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0
| µ¡±Û Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç
Ȳ±Ý¸¶·ç ´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0
| µ¡±Û Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç

¿å¼³, »óó ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¾ÇÇÃÀº »ï°¡ÁÖ¼¼¿ä.