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오늘의 운동 5
뉴에라 1 2025-03-12 07:19   조회 : 109

어제 자유수영

접 배 위주

또 수영 고장

오늘 헬스

벤트 오버 레이즈 6셋

체스트 프레스 머신 6셋

펙덱 플라이 3셋

해머 체스트 프레스 3셋

케이블 크로스 3셋

슬로우 푸쉬업 3셋

케이블 크런치 & 행잉 니업, 레그레이즈

각종 스트레칭

못잔거 치곤 나쁘지않음

체지방 한 9~10프로쯤 되는듯함

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트5
종드님 다른의견 0 추천 0
와 체지방 한자리대라니 몸짱...ㄷㄷ
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

멸치로 가고있습니다

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

엇.. 나 댓 달지않았었나? 

체지방 한자리수 멋지네요.

선명도가 장난아니실듯... ㅇ.ㅇ

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

좀 더빼야됩니다 ㅋㅋ

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

한 자릿수 12월에서 1월 사이에 딱 며칠 천하 되고 다 사라졌네요. 다이어트 다시 하려니 괴롭네요 ㅋㅋㅋ

고생하셨습니다.

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