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오늘의 운동 8
뉴에라 2 2025-03-17 07:14   조회 : 186

벤트 오버 레이즈 5셋

시티드 해머 체스트 프레스 5셋

펙덱 플라이 3셋

체스트 프레스 머신 3셋

케이블 크로스 3셋

슬로우 푸쉬업 3셋

행잉 엘싯 2셋

스트레칭

사이클 20분

무겁게 짧게침

 

2 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트8
종드님 다른의견 0 추천 0
일찍하셨엇군요 수고하셨습니다 ㅎㅎ
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

평일은 후딱해야죠 ㅋㅋ

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메모와수첩 다른의견 0 추천 0

수영과 병행하시면서도 무겁게가 된다는게 리스펙입니다. 전 무겁게 해본적이 언젠지 기억도 없네요 ㅋㅋ 수고하셨어요!

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

아무래도 일어나자마자 헬스부터 해서

그런듯합니다 ㅋㅋ

 

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0
아.. 체스트프레스라도 할껄그랬네요.

시간이.. 없었다고는 하지만..

아쉬운건 또 아쉽네요. 가슴이라도 하고

출근했었어야했는데.... 

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

뭐 전신 자주하시는데 굳이 안하셔도되죠 ㅋㅋ

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

저는 아침 운동 할 때 데드가 확 죽어서 안 한지 몇 년 됐네요 ㅎㅅㅎ 고생하셨습니다.

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

몸좀 풀고 해야됩니다 ㅋㅋ

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