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오늘의 운동 6
뉴에라 1 2025-03-18 07:13   조회 : 212

어제 수영강습

im200 킥

자유형 100 2개

킥판 팔꺾기 드릴 50 2개

자유형 50 2개

평영 25 4개

평영 대쉬 50 1개

누님 한명이 평영 대쉬 해보고 싶대서

수업때 했는데 혼자 완주함

나머진 뒤에서 걸어옴

ㅋㅋㅋ 다신 안한다그럼

오늘 헬스

렛 풀다운 6셋

머신 시티드 로우 4셋

풀업 3셋

렉풀 5셋

오버 헤드 슈러그 3셋

스트레칭

사이클 20분

오늘도 무겁고 짧게

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트6
뫼비우스 다른의견 0 추천 0
새벽에 운동을.. 배워야되는 부지런함 이십니다.

ㅇ.ㅇb

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

ㅋㅋㅋ 그냥 뭐 눈뜨면 가는거죠

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종드님 다른의견 0 추천 0
체력왕 누님들..ㄷㄷ
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

열심히들 나오시죠 ㅋㅋ

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메모와수첩 다른의견 0 추천 0

전 평대쉬가 접대쉬보다 빡센거 같아요 ㅠ 근데 평대시는 언제 했는지 기억조차 없네요 ㅋㅋ;

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

동호회내에서 대회나가본분들도 평영이 젤 힘들다고

하더라고요 ㅋㅋ

 

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