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바나나 같은 걸 많이 먹어도 허기가 사라지지 않습니다. 54
밥조80
2025-04-22 22:00   조회 : 6544

한국 사람중에 밥을 안먹으면 힘이 안난다거나 먹은거 같지 않다는 사람이 많죠?
제가 그런데요.
이걸 어떻게 해야 하나요?
배고프기는 한데 조절은 해야 하니 바나나 큰걸로 3개를 먹어도 허기가 안가셔서 마지막엔 밥을 먹습니다.
바나나뿐만 아니라 대부분의 음식이 먹어도 허기가 사라지지 않습니다. 
일반 빵같은거 먹어도 허기가 잘 가시지 않고 햄버거나 샌드위치 같은거 먹으면 허기가 사라지긴 합니다.
고기류 먹으면 따로 밥을 안먹어도 괜찮습니다.

의지가 약해서 다이어트가 쉽지 않긴 한데 많이 먹어도 밥이 아니면 먹은게 먹은거 같지 않은게 제일 문제 같습니다.


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내이름은고난 다른의견 0 추천 1

단백질을 드시면 되죠

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밥조80 다른의견 0 추천 0
닭찌찌 먹어 봐야 겠네요
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내이름은고난 다른의견 0 추천 1

바나나 세개보다 닭가슴살소세지 두개 먹는게 더 배부르시고 오래갈껄요..

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밥조80 다른의견 0 추천 0

@내이름은고난 

네 한번 먹어 보겠습니다.

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냥줍 다른의견 0 추천 0

@내이름은고난 닭찌찌보단 달걀 5개 드셔보세여 ~ 그게 포만감이 더오래감 

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금나물 다른의견 0 추천 0

그냥 밥을 적당히 먹어요

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밥조80 다른의견 0 추천 0
의지가 약해서 적당히가 어렵네요
밥은 고봉으로는 안먹고 선에 맞춰서 먹기는 합니다.
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루나의기사 다른의견 0 추천 1
??? 탄단지 맞춰서 드세요. 다이어트 한다고 뭔가 아예 배제하면 몸이 위기상황으로 받아들여서 더 살 잘찌는 몸으로 변합니다. 
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밥조80 다른의견 0 추천 0
보면 탄단지가 어느정도 있는 음식은 먹으면 허기가 사라지는데 
탄수화물이나 식이섬유만 있는 음식은 먹어도 허기가 안사라지는걸로 봐선
탄단지 균형을 맞추도록 노력해야 겠네요
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내이름은고난 다른의견 0 추천 1

탄수화물은 혈당 올라갔다가 떨어지면 더 허기지죠..

바나나 같은거만 드시면 안됩니다

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