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오늘의운동(트레드밀15km) 10
뫼비우스
3 2025-05-28 16:43   조회 : 287
1000009568.jpg (85.6 KB)1000009569.jpg (75.6 KB) More files(1)...

시리즈게시글 아이콘[오늘의운동] 시리즈

어제 회식때 좀 과음을.. ㅎㅎ..

아침에 운동나가는데 아는분을 우연히 만나서

얘기좀하다가 어찌저찌하다보니..

11시까지 커피 마시면서 놀아버렸네요.

ㅎ.. 어차피 과음한게 아니였어도 최근 컨디션도

안좋아서 한타임 쉴까도 생각했던지라..

오늘 근력은 땡땡이쳐 버렸습니다. ^^;

 

러닝은 컨디션탓인지 저 속도로 뛰는데도 심박이

엄청 높았던거 같네요.

약간.. 과음한 다음날은 심박이 잘튀는거 같기도하구요.

암튼 수치가 나온거보다 실제 체감심박은 엄청 높았던거

같네요.

50분쯤 꺼지고 다시켜서 속도 올리는데.. 

도저히 속도를 못올리겠더군요. 

어떻게든 끌어올렸다가 걍 GG.. ^^;

 

신발 전마협 젤플라이업

러닝 1시간5분(커피마셔서 공복X)

아~ 젤플라이업이 더이상 사용하기 힘들정도로..

미드솔 복원력이 이제 완전히 간것같습니다..

이제 일반화 두는곳으로 보내드리고 한동안

일반화로 사용하다가 보내드려야할꺼같네요.

심박은 166최대라고 찍힌 저기가.. 아마..

페이스 낮춰서 심박이 진정되기시작한 구간일꺼에요.

 

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종드님 다른의견 0 추천 1
저도 요즘은 영 뭔가 목표설정이 흐지부지되있네요 84빼서 뭐하나 싶다가도 아니다 싶고 혼란..ㅎㅎ
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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

근육은 유지하면서 지방만 빼는게 힘들죠.

근데 전 눈대중이나 옷핏으로 판단하는 쪽이라서

지금도 보기 괜찮으신데.. 

만족의 영역..이 아닐까 싶네요. ^^;

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메모와수첩 다른의견 0 추천 1

오늘은 짧게(?)하셨네요 ㅎㅎ 저도 내일회식이라 음주예정입니다 ㅎㅎ 운동중에 심박수 체크 매번 부럽...수영워치 고민하다 몇년째 맨손운동중이네여 ㅋㅋㅋ 수고하셨습니다!


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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

유산소.. 특히 러닝은 오버웍을 경계해야하거든요.

워치 없을때는 어찌 살았나 싶네요.

오차가 있어도 심박의 추이..같은걸 알수 있어서

아주 유용합니다.

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초록종이 다른의견 0 추천 1

과음하시면 머리 안아프신가요? 저는 과음하면 거의 10번중 9번은 두통이 생겨서 운동의 '운'자도 생각안나더라고요. ㅎ

몸 추스릴 틈도 없이 수고하셨습니다!!

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

전 앵간히 먹어도 두통은.. 거의 없네요.

다른건 좀 딸리는데 간은 참 좋나봐요.

속이 울렁거리는것도 거의없고..

내장기관들은 괜찮은듯합니다. ^^;

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바이러스균 다른의견 0 추천 1

술이나 잔뜩 마시고 싶네요. 하하하

몸도 마음도 힘들고 잠도 못자고,

로또나 됐으면 하고 날마다 고사 지내는 거 같아요.

달리기도 생각보다 다시 안 되니까 아~

날마다 목이 칼칼해서 감기 걸린 느낌까지 큭

고생하셨습니다. 

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0
저는 종종 술을 즐기는편이기도하고..

회식에도 자주 납치되는 편이기도해서..

제법 자주 마시는데..

즐길수 있으면 스트레스 해소용으로는

좋다고는 못하지만.. 그럭저럭은 되는거 같네요.

원래 더우면 기록이 잘 안나옵니다.

보통 pb는 겨울~ 봄바로 직전쯤? 잘나오거든요.

근육도 풀어지고 더위로 에너지 효율도 낮고..

여름을 잘버티셔야합니다. ^^;

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제피로스m 다른의견 0 추천 1

마일리지가 이미..1000은 아득히 넘었을거같아요  보내드릴때가 된거죠 ㅎㅎ  저는 또 사고 싶은게 생겼지만 ㅠㅠ 리타이어 시킨 신발이 없어서 눈물을 머금고 참는중입니다 ㅋㅋ  

7월에나 생일기념으로... 하나 살수있을지 ㅋㅋ  요즘 러닝 시간줄이신건 다행인거같아요 ㅎㅎ 휴식이 필요할타이밍..

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

일단 게시판에 올렸던 거리만 추려보니 2491km네요.

빡런말고 리커버리도 가끔 신어줬었으니..

3000..정도일꺼같아요.

이제 미드솔이 완전히 맛이간 느낌이여서^^;

비카본화로 하나 골라봐야되는데.. 고민이네요.

일단은 아디다스 evo sl을 생각하고는 있네요.

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