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허리 아픈거 운동법 추천좀
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제 와이프 애 낳고 허리아프다고 하는데..
병원에서 MRI 찍어도 별 이상이 없데요...
대학병원 다니고.. 한의원등 다니는데 차도가 없네요.
허리에 좋은 운동이나. 치료방법 없을까요?
경험있으신 분들 답변 부탁드려요..
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다른의견
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라기람다
변싸또
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정선근 교수님이 유튜브에서 이런 말을 합니다
허리는 운동으로 치료되는 게 아니라 바른 자세로 치료된다고 합니다 단순 통증은 신전운동이 최고입니다 이름에 운동이 들어가는데 벌어진 디스크를 붙여주는 바른 자세를 오랫동안 유지하는 겁니다 저도 갑자기 허리통증으로 고생하다가 신전운동으로 고쳤습니다 의자에서 업무하시면 의자에서 신전운동 자세하고 주무실 때 엎드려서 자는 게 제일 좋은 거 같습니다 저도 이 두 개를 제일 많이 했습니다 |
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아난존자- |
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