50키로 10회
이너타이
40키로 10회
풀스쿼트
80키로 7회
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스플릿 런지(리버스브이스쿼트)
30키로 9회
파워레그프레스
200키로 9회
레그익스텐션
105파운드 9회
레그컬
60파운드 9회
싯업
10회
마이마운틴
경사25 속도3
40분
사이클
30분
운동평가: 오늘은 저녁에 한탐 캔슬나서 어깨나 해버릴까 고민중
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하체만 조지면 상체가 섭섭하죠.
상체도 한묶음 가즈아~ ^^;
더운데 고생하셨어요~ ^^
고생하셨습니다.
하체+어깨로 십수년 하다가 많이 틀어지네요 이제.
컨디션도 그렇고, 일도 그렇고,
마음대로 되는 게 별로 없네요.
우울한 시국인듯
욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.
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뫼비우스
종드님
