파나타 풀오버 3세트
스미스 바벨로우 탑 140kg 9회 마지막억지 백오프 120kg 10회
파나타 로우로우 30kg 3세트
파나타 슈퍼로우 35 35 30kg
파나타 하이로우 40kg 3세트
해머 아이소레터럴 원암 40 50 50kg
파나타 랫머신 30kg 3세트
인클라인 덤벨로우 25kg 2세트
인클라인 덤벨컬 9kg 3세트
천국의계단 20분
고반복위주 힘들었음
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