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식후 혈당 제대로 뽀개는 방법 46
파머46 8 2025-01-25 11:58   조회 : 30394
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8 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트46
천사마로™
| 다른의견0
총 10분동안 5세트 o 10분 × 5세트 = 50분 x
lionheart
| 다른의견1
[이미지 코멘트입니다]
kyebin 다른의견 0 추천 0

진짠가요??

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asdfghjkl 다른의견 0 추천 0
걷기만해도 근육을 써서 형당 잡는데 최고죠
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911킨더하임 다른의견 0 추천 0

외국 박사인가가 실험해서 좋은 결과 나온 게 저 딋꿈치를 들어서 종아리 근육 사용하면 혈당 스파이크 잡아주던데

서서 할 수 없으면 의자에 앉아서 앞꿈치는 붙이고 뒷꿈치만 들었다 놨다만 해도 효과 좋더라구요

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쯔지 다른의견 9 추천 1

50분동안 저짓할꺼면 나가서 걸어다니는게 나을듯

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천사마로™ 다른의견 0 추천 20

총 10분동안 5세트 o

10분 × 5세트 = 50분 x

 

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[Io] 다른의견 0 추천 2
1분 운동 1분 휴식 이러게 해서 5세트 10분 같은데요.

그리고 1분에 앞뒤로 교차 60회 할 정도면 빡실거 같긴 합니다.

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냐옹오옹 다른의견 2 추천 0

걷는게 운동인줄알다니...

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asdfghjkl 다른의견 0 추천 0

걷는것도 운동 맞는데요

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ASUS 다른의견 0 추천 1

@냐옹오옹 식후 바로 10분에서 15분 걸으면 당스파이크 잡힌다고 의사들 많이 말함 당장 유툽에 검색해도나옴

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리디폭스 다른의견 0 추천 0

@냐옹오옹 

당 낮추는데 걷기만한게 없어요.

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