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금연 3일만에 실패 ㅠㅠ 4
힘내자 1 2024-10-02 10:45   조회 : 323

한순간에 팍 해야한다는데... 도저히 안되네요 ㅠㅠ

 

다음주에 다시 시도해 보려고 하는데 다른 분들은 어떻게 하시나요? ㅠㅠ

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작심3일(175.125) 다른의견 0 추천 0

전 습관성인거 같아서 완전 무노코틴 액상 전자담배 이용중에 있어요 금연 2주 됐네요 이제 슬슬 액상 전자 담배도 줄이면서 끊어야줘

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네 이게 습관이 무서운거라 무니코틴 전담도 생각해 봐야겠네요

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베이핑이 제일 효과적이라고 생각합니다

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금단증상오면 복식호흡을 하는게 효과적이예요.금연카페에서도 금단증상오고,담배 한대물고 싶을때 복식호흡하면 가라앉는다고해서 그 방법으로 금연 중이예요.숨편기 물고 하면 편하구요.챔픽스같은 금연약 먹는게 내키지 않으면 이 방법도 괜찮은것 같아요
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