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금연에 뭐가 도움이 될까요 2
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사탕 종류를 몇개 가지고 다닙니다.
군것질도 자꾸 느는것 같고 금연에 도움될만한 음식이나 습관이 뭐가 있을까요?
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작심3일(211.197)
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| 금연은 1년때 ,3년째가 젤 힘듭니다. 알렌카의 stop smoking 이라는 책을 전자책으로 구매하시고 잠잘때 살짝볼륨으로 (내용들릴정도) 3달 정도하시면 효과있을꺼에요 전담,금연초.금연패치,화이자 금연약 별걸다해도 못끊다가 이 방식으로 끊었습니다. |
