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영양제 섞어먹어도 되나요? 4
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영양제 섞어먹어도 되요??
마그네슘 비타민d 이런식으로요
뭐뭐는 섞어 먹으면 안된다고 하던데
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궁합이 안맞는 영양제가 있긴 합니다만 비슷한 목적으로 먹는거면 같이 복용해도되고 국내 제품은 대부분 함량이 낮아서 같이 드셔도되고 예를들면 비타민D 같은경우도 하루에 복용량 초과하면 부작용이 있어서 종합 비타민에 고함량이 들어 있는데 추가로 또 먹거나하면 안됩니다. 그래서 구체적으로 무엇을 먹는지 적어야 해요.
오히려 같이 먹으면 시너지 효과있는 영양제도 있습니다 |
needU
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http://www.vitamindinfo.co.kr/ ...
비타민 d 같은 경우 최근 학설(?)로는 그동안 보수적으로 너무 적은 용량을 권고해 왔다고 하네요 |
