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이거 자기전에 먹는게 좋다는
이야기가 있던데 이거는
다들 언제 복용을 하시는 건가요.
그리고 비타민b랑 c는 같이 먹어도 되는거겠죠.
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전 회사 와서 오전에 먹네요 비티민씨
비타민b컴플렉스, cla, 아연, 이렇게 먹었네요
다연 비타민비는 떨어져서 주문해야하네요
수용성이라 같이 먹어도 됩니다.
둘 다 세포활성화에 도움되는 비타민이라
수면방해가 있을 수 있으니 아침에 먹으라고 봤네요.
아침이군요 감솨함다
이왕재 교수님 강의만 보셔도 6시간마다 넣어주는게 좋다고 합니다.
아침 점심 저녁 자기전 까지 나누어서 드시는게 베스트입니다.ㅣ
자기전에 드시면 공복에 속쓰리다는 분 계신데 용량을 낮게 나누어서 드시다가 점점 올려보시고 자기전까지 드셔보세요.
활성산소는 수면중에도 발생되니 결국 공백없이 6시간마다 넣어주는게 인체에 가장 효율이 좋겠습니다
욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.
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