ÆÄ¿ö¸µÅ©µî·Ï¾È³»
¸À 5°³ Áß¿¡ 2¹ø °í¸£´Âµ¥ È¥ÇÕµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ì°Ü´Ù´Ò¶§ ÁÁ°í ¸Àµµ ±¦Âú¾Æ¿ä.
ÀÌ Á¤µµ ´çÀÌ¸é ¹®Á¦ ÀüÇô ¾ÈµÇ´Âµ¥, º»ÀÎÀÌ LCHF½ÄÀÌ ÇÏ´Â°Ô ¾Æ´ÑÀÌ»ó ÀüÇô ¹®Á¦¾ø¾î¿ä. ÀϹÝÀûÀΰæ¿ì ´ÙÀ̾îÆ®, ¸°¸Å½º¾÷, Áõ·® µî¿¡ ź¼öȹ°À» ´Ù ¸Ô¾î¾ßÇϴµ¥ 10g µé¾î°£´Ù°í ¹ú¹ú¶²´Ù°í¿ä? ¤§¤§; 10g¹ú¹ú¶³ Á¤µµ·Î ź¼ö ±Øµµ·Î Á¦ÇÑÇϸé ÆÛÆ÷¸Õ½ºµµ ¶³¾îÁ®¼ ¿ÀÈ÷·Á ¾ÈÁÁ¾Æ¿ä. ź¼ö¸Ô°í ±×¸¸Å À¯»ê¼Ò¸¦ Á» ´õ ÇÏ´Â°Ô Çö¸íÇÕ´Ï´Ù.
|
¾È³çÇϼ¼¿ä ´ß°¡½¿»ì Àüµµ»çÀÔ´Ï´Ù.
º»Á¦Ç°Àº Áß·® 120g ÀÎ°Ç ÄªÂùÇÒ¸¸Çϳª, ´ß°¡½¿»ì ÇÔ·®ÀÌ ³Ê¹« ³·³×¿ä(¼Ò½ºÁ¦Ç°±âÁØ 76%) °Ô´Ù°¡ ´ç ÇÔ·®µµ ³ô°í
¿À¸®Áö³¯À̳ª ºí·¢ÆäÆÛ¸¸ °í¸¦¼ö ÀÖ´Ù¸é »ì¸¸ÇÑ °¡°ÝÀÌÁö¸¸ ±×°Íµµ ¾Æ´Ï°í(Á¦Ç°ÆäÀÌÁö »óÇ° 01±âÁØ)
´ÙÀ̾îÆ®³ª µæ±ÙÀ» ¸ñÇ¥·Î ÇϽô ºÐ¿¡°Ô´Â Ãßõµå¸®Áö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¹°·Ð ¹ä´ë½Å µå½Ã¸é µµ¿òÀº µÇ°ÚÁö¸¸ ÀÌ¿Õ ´ÙÀ̾îÆ® µæ±Ù ¸ñÇ¥½Ã¶ó¸é
ºí·¢ÆäÆÛ³ª ¿À¸®Áö³¯ µå¼¼¿ä. ±Ùµ¥ ±×°Ç ÈξÀ ºñ½Î³×¿ä. |
Çã´ß¸¸ ÇÇÇϽøéµË´Ï´Ù. ¸Ô¾îº»°ÍÁß¿¡ Çã´ß¸¸ ´Ù ¸ø¸Ô°í 10¸¸¿øÄ¡ ÁË´Ù¹ö·È¾î¿ä |
@´ëÇѳ²¾Æ °µÀûÀ¸·Ð Çϸ²²² Á© ¼ººÐÀÌ ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù. ÃÖÀú°¡ 1400¿ø´ë ¶ã¶§°¡ ¾ÆÁÖ°¡²û ÀÖ°í 1500¿ø´ëµµ ±¦ÂúÀº °¡°ÝÀÔ´Ï´Ù |
´ÙÀ̾îÆ®ÁßÀÌ°í Á¦ÀÔ¸À¿¡´Â ÀÌ°Ô ³Ê¹« ±¦Âú¾Æ¼ ¸Ô±âµµ Æí¸®ÇÏ°í ½Ç¿Âº¸°üÀ̶ó ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö ¾Èµ¹¸®°í ¹Ù·Î¸Ô±âµµÇÏ°í ÇÏ·ç µÎ³¢ ÇÞ¹Ý1¿ä°Å Çϳª Çؼ ¸Ô´Âµ¥ 80°³½ÃÄִµ¥¤Ì ÀÌ°Å¸Ô°í ´Ù¸¥°É·Î °¥¾ÆŸ¾ß°Ú±º¿© |