필라테스자체가 감옥같이 좁은 공간에서 하는거니깐 맞는듯한데

필테 5년정도했는데... 저런 기구로 하는 운동은 다치기 쉬워요 괜히 정형외과 의사들이 좋아하는 운동 아닙니다... 다대1 필라테스도 권하지않는데 혼자서는... 차라리 요가 같은 맨몸운동을 하시면 유산소라 살빼는데도 좋고, 덜 다칩니다. 운동좀 해보셨고 근육에 대해서 감 잡고 구입해도 늦지 않다고 생각합니다. 

저 이거 몇년전에 사서 쓰고 있습니다.

일단 가벼운 스트레칭 종류 하기 좋습니다. 저는 아침 잠깨는 루틴으로 1-20분씩합니다. (참고로 필라테스 학원에 거의 10년 가까이 다녔고, 신체구조에 대해서 공부도 꽤 했습니다.)

학원에 있는 리포머나 캐포머에 비해서 할 수 있는 동작은 제한적입니다. 이걸 메인으로 하기보다는 학원에 다니는데 보충으로 하기에는 괜찮아보입니다.

인터넷에 영상이 있긴하지만 많지않고 크게 도움은 안됩니다. 어느정도 필라테스 자세에 대한 지식이 있어서 자세가 정확한지 엉망인지 알 수 있는 정도에서 사용을 추천합니다.

그리고 접이식이지만 할때마다 접고 펴고 할정도로 가볍거나 편하진 않고 이동할때 접어서 이동이 편한 정도라고 생각하시면 되고요. 생각보다 자리를 많이 차지합니다. 기구 크기도 꽤 되지만 양 옆으로도 자리가 비워져있어야 사용이 가능해서 가로세로 최소 2미터 이상씩은 여유가 있어야 합니다. (2미터보다 더 길어야하는데.. 정확히 재보지는 않았네요) 그래서 아예 운동방이 있는게 아니면 꽤 거슬립니다 ㅎ그리고 티비보면서 하기엔 자세잡기가 힘들어서 애매합니다.(티비보면 자세가 비대칭해져서요) 평소 홈트 마음먹고 자주하시는거 아니면 사용 안할 가능성이 높습니다

함깨오는 매트는 금방 구멍 뚫리고 마루가 손상될수도 있으니 더 괜찮은 매트 구입해서 까시는걸 추천합니다. 너무 두껍거나 말랑거리면 기구가 흔들리고 넘어가서 잘 구입하셔야 해요 ㅎ 

그리고 처치곤란느낌도 있어서 저희동네 당근엔 종종 무료나눔도 올라옵니다. 

추천 : 원래 홈트 꾸준히 잘하고 필라테스도 하고 있었는데 학원 못가는 날 집에서 보충운동 하고 싶다면 추천이고..

필라테스 한번도 안해보고 유튜브보고 대충하면되지, 집에 운동여유공간 없으면 비추입니다.근데 또 본격적으로 필라테스 집에서 하시는거면 돈 더 주고 튼튼한거 구입을 추천합니다. 

1년동안 필테한 남성으로써 후기 남겨드리자면..

1. 살은 안빠짐 

- 결국 식단을 해야 살이 빠짐

- 단, 근육량은 늠 (헬스만큼 x) ,95 사이즈였는데 이제 100사이즈 입어야합니다

2. 접이식이라 괜찮아보이긴 하네요!

3. 이사 하고 사려고 했는데 당근에도 12만원 정도 하던데 리퍼라 그런지 가격은 싼거같네여

몇개월 뒤에 이사하는데 그때까지 재고가있길....

ㅣㅋㅋㅋㅋㅋ