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몸이 아파서 걱정이네요.. 6
[* 익명 *] 2024-05-07 13:58   조회 : 596

허리가  많이 아파  거의  집에서 생활하고 있는데요

사람들은  아픈데도  불구하고 걷기 운동해야 된다고 하는데

집에서도 거의 잘 못 움직이는데

걷기하면 너무 아픈데도 불구하고도 걷기운동해야 될까요  

아니면 많이 아픈것 좀 좋아지면 하는게 좋을까요

너무 아파서 집에서도 잘 못움직이는데 이러다가 더 많이 나빠   질 까봐 걱정이  많네요 

정말 건강하고 싶어요


 

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목록보기 코멘트작성 코멘트6
[* 익명1 *] 다른의견 0 추천 0

에구.. 저도 허리가 안좋아서 그런고민 많이해요.

힘내세요.

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뽐뿌 그만하시고 나가서 걸으세요

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걷기 안되고 밖에 못 나가시면 기기부터 시작

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너무 아플 땐 아무것도 안 하고 쉬어야 해요. 이 시기에 진통제만 잘못 복용하면 만성통증에 소화기관만 거덜내기 쉽습니다. 

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[* 익명5 *] 다른의견 0 추천 0

아프면 걷는거도 무리일 수 있습니다만, 일단 통증 치료라도 받으시면서 재활치료 받는게 맞을 것 같습니다

허리가 아픈 이유가 여러가지입니다 추간판탈출이나 협착이냐 아니면 다른거 일수도 있습니다 예를 들어 요로결석이 심하면 허리통증이 유발됩니다

그리고 각 원인에 맞는 치료를 하셔야 빠른 치료가 됩니다

아프다고. 활동이 적으면 더 아프고 약해집니다

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일단은 허리쓰지말고 무조건 쉬어야되요. 왠만해서는 자연치유 됩니다.

자연치유가 안되는 이유가 계속해서 허리를 쓰다보니까 그런거...

일단 무조건 쉬시고, 어느정도 회복되면 그때부터 조금씩 무리안가게 코어운동하세요.

 

아래 영상 한번 봐보세요.

  • 자세만 좋아도 자연 치유되는 허리통증 | 명의가 알려주는 허리통증 원인과 치료법! 허리통증 환자가 꼭 피해야 할 자세
  • 명의 정선근 교수님에게 허리통증이 발생하는 원인과 수술을 하지 않고 치료하는 방법에 대해 알아본다.좋은 자세로 가만히 있으면 디스크는 스스로 붙는 힘이 있어서 시간이 흐르면 좋아진다고 한다.그동안 잘못 알고있었던 일상생활에서 허리상태를 악화시키는 나쁜 자세와 좋은 자세 등을 알아본...
https://www.youtube.com/watch?v=z63cjdmc31k

 

 

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