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다이어트 약이냐 운동강습이냐
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[* 익명 *]
2024-12-18 16:13
조회 : 233
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병원에서 다이어트 약을 처방받고
먹고 한 4키로정도 빠졌다가
안먹으니 다시 4키로가 쪘네요.
그래서 약을 다시 처방받고 먹는게 나을지
다이어트 운동(헬스×)하며 강습받는게 나을지
고민이네요.
물론 둘다 하는게 좋겠지만
비용 부담으로 한가지만 선택하려고합니다.
머가 나을까요?
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약을 먹고 뺀 살은 진짜 아무 의미가 없어요. 경험해 보셨겠지만 약 끊는 순간 도로 그대로 찝니다. 그리고 헬스장가서 pt받는다고 빠지는게 아닙니다. 우리 몸은 정말 정직해서 에너지를 쓰는거 이상 먹으면 다 살이 찝니다. 가장 중요한거 헬스를 하던 런닝을 하던 등산을 하던 빨리 걷기를 하던간에 내 몸 자체를 에너지를 쓰는 체질로 바꿔줘야 한다는 점입니다. 기초대사량이 높을려면 그만큼 우리몸에 근육량이 많아야 하구요. 아무리 운동을 많이해도 많이 먹으면 안빠집니다. 결국 다이어트란 적게 먹고 운동밖에 답이 없고 그걸 최소한 1~2년이상 꾸준히 해야 합니다. 그리고 그렇게 꾸준히 하더라도 결국 운동 않하고 먹으면 또 찌는게 몸입니다. 나이을 먹을수록 더 몸관리 하는게 힘든거구요 |
