ÆÄ¿ö¸µÅ©µî·Ï¾È³»
±â´É»ç ½ÃÇèÀ» ¿À´Ã º¸°í ¿Ô´Âµ¥¿ä..
CBT ½ÃÇèÀ¸·Î ÃâÁ¦°¡ µÇ´Â°Å¶ó¼ ÃÖ±Ù 7°³³âÄ¡ CBT º¹¿ø ±âÃâ¹®Á¦¸¦ ´Þ´Þ´Þ ¿Ü¿ö¼ °¬´Âµ¥ ±×´ë·Î ¶È°°ÀÌ ³ª¿Â ¹®Á¦°¡ 5°³µµ ¾ÈµÇ°í ÀüºÎ óÀ½º¸´Â °ÍµéÀÌ´õ¶ó±¸¿ä..
´ú ¿Ü¿î°Å ¾Æ´Ï³Ä ÇÒ¼öµµ Àִµ¥ ¹®Á¦¸¦ º¸¸é ¹Ù·Î ´äÀÌ µü ÁÖ°ü½ÄÀ¸·Î ÀÔÀ¸·Î ³ª¿Ã Á¤µµ·Î ºÃ°Åµç¿ä.. ½ÉÁö¾î ¹®Á¦ ¾Èº¸°í 4Áö¼±´Ù º¸±â¸¸ µü ºÁµµ ¾Æ ÀÌ°Å ±×°Å ¹°¾îº¸´Â ¹®Á¦³× ÇÏ°í ´äÀ» °ñ¶ó ³¾ Á¤µµ·Î ¹Ýº¹À» Çß¾î¿ä...
±Ùµ¥ ¶È°°Àº ¹®Á¦°¡ 5°³µµ ä ¾ÈµÇ°í ÀüºÎ óÀ½º¸´Â °ÍµéÀÌ°í.. ±×·¡¼ 51Á¡À¸·Î ºÒÇÕ°ÝÀ» Ç߰ŵç¿ä ¤Ð¤Ð¤Ð¤Ð
±âÃâ¹®Á¦¸¸ ´Þ´Þ´Þ ÇÏ´Â °øºÎ ¹æ¹ýÀÌ Æ²¸°°É±î¿ä?
´ÙÀ½¹ø ½ÃÇè¿¡µµ ÀÀ½Ã¸¦ ÇÒ ¿¹Á¤Àε¥ °øºÎ ¹æ¹ý ÀÚü°¡ Ʋ·È³ª ½Í¾î¼ ¿©ÂÞ¾î ºÁ¿ä... ÇÏ ¤Ð¤Ð¤Ð¤Ð¤Ð µµ¿ÍÁÖ¼¼¿ä
ÀϹÝÀûÀ¸·Ð ±× ¹æ¹ýÀÌ ¸Â½À´Ï´Ù. ±×·±µ¥ Á¾¸ñ¸¶´Ù Ư¼ºÀÌ ÀÖ°í CBT´Â ¹®Á¦ÀºÇà¿¡¼ ·£´ýÀ¸·Î ³ª¿À´Â°Å¶ó ¿îµµ ÀÛ¿ëÇÕ´Ï´Ù. ÇÑ°¡Áö Ãß°¡ÇÏÀÚ¸é CBTº¹¿øÀÌ ÁøÂ¥ º¹¿øÀÎÁö ±×¸®°í ¹®Á¦ÀºÇà Ç®ÀÌ ±×Á¤µµ ÀÎÁö´Â ¸ô¶ó¼ ÇÑ°è´Â ÀÖ½À´Ï´Ù. |
±×·¸±º¿ä ¤Ð¤Ð¤Ð¤Ð ¹®Á¦Áý¿¡ ¼³¸íÀ¸·Î´Â ¼öÇèÀÚµéÀÇ ±â¾ïÀ¸·Î º¹¿øÇѰŶó ½ÇÁ¦¿Í ´Ù¼Ò Â÷ÀÌ°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ´Ù°í ½áÀÖ±ä Çߴµ¥... ³Ê¹« ¾ÈÀÏÇÏ°Ô »ý°¢Çß³ªº¾´Ï´Ù ÀÌÁ¤µµ¸é ºÙÀ»°Å¶ó°í »ý°¢ Çß´øÁö¶ó ¸àÅ»ÀÌ ¹«³ÊÁö³×¿ä |
±×·¸±º¿ä.. ±â´É»ç¶ó¼ ³Ê¹« ½±°Ô »ý°¢Çß³ªº¾´Ï´Ù °¨»çÇÕ´Ï´Ù ¤Ð¤Ð |
±×¹æ¹ýÀ¸·Î °è¼Ó ½ÃÇ躸°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
10°³³â 2,3ȸµ¶ ÇÏ½Ã±æ ´ã´Þ¿¡µµ ¼Ò¹æ Àü±â º¾´Ï´Ù µ¿ÀÏÇÑ ¹æ¹ýÀ¸·Î |
ÁÁÀº °á°ú ÀÖÀ¸½Ã±æ ¹Ù¶ó°Ú½À´Ï´Ù... Àúµµ ´ÙÀ½ ½ÃÇè¿¡´Â Á» ´õ Áغñ¸¦ Çؾ߰ڽÀ´Ï´Ù °¨»çÇÕ´Ï´Ù ¤Ð |
Àú ´Ù¸¥°Å »ê±â ÀÖ°í Çѵ¥
Àú¹ø¿¡ ±â´É»ç ¿ì½À°Ôº¸°í cbtÁ» µ¹¸®°í °¬´Âµ¥ 58Á¡ ¸Â¾Ò´Âµ¥ º¸´Ï±î ÀüüÀûÀÎ Á»´õ À̷п¡ ´ëÇÑ ¿ø¸® ÀÌÇØ°¡ Áß¿äÇÑ°Í °°½À´Ï´Ù. ±×´ÙÀ½ cbtÁ» µ¹¸®¸é ÇÕ°ÝÇÏ´Â°Í °°¾Æ¿ä. ¤Ð |