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pt를 끊어야할까요
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[* 익명 *]
2025-02-06 15:11
조회 : 322
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180에 110키로 나갑니다
살면서 운동 한번 해본적 없는 돼지인데
다행히 몸에 근육량은 많은 편입니다
살이 급격하게 많이쪄서 운동하려고 하는데
해본적이 없어서요 헬스장 끊을까 그냥 러닝을 뛸까..
pt를 받아볼까 고민이됩니다ㅠ
일단 저는 체중감량이 목표라 유산소를 많이 할 생각입니다
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[* 익명2 *]
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pt는 하는게 좋기는 한데 우선 다이어트가 목적이시라면 탄단지 중점으로 드시고 살을 좀 빼고 하시는걸 추천드립니다. 살이 찐상태에서 pt를 해봐야 근력운동 잘 안합니다..유산소 위주로만 하도 근력을 키운다음에 시키는데 전 두달동안 유산소만 했던 기억이 있네요.. 살을 좀 빼고 나니 시작하더라고요... 선생님도 정말 잘 만나야 하고요.. 내겐 중요한 한시간이데 계속 옆에서 사생활적인 이야기만 하는 샘은 바꿔달라 하는데 좋아요.. |
[* 익명2 *]
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먹을걸 줄이면서 유산소로 우선 살을 좀 빼신다음 근력운동과 같이 하는걸 추천드립니다.. 젤중요한거는 밀가루만 한달정도 먹지 말아보세요... 그렇게만 해도 살이좀 빠짐니다 |
[* 익명3 *]
