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손톱이 약해요.. 1
[* 익명 *] 2025-02-11 10:53   조회 : 200

손톱정리하러 네일샵가면 다들 손톱이 약하다고 

하시네요.. 뭐만 해도 깨지거나 갈라지는데 이건 칼슘 부족인건가요?

아니면 그냥 영양제를 꾸준히 발라주는게 나을지.....

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[* 익명1 *] 다른의견 0 추천 0
  • 단백질 부족 → 손톱의 주성분인 케라틴 형성이 약해짐.
  • 비오틴(B7) 부족 → 손톱 성장과 강화에 중요한 비타민.
  • 철분 부족 → 빈혈이 있으면 손톱이 얇아지고 부러지기 쉬움.
  • 아연, 마그네슘 부족 → 손톱이 쉽게 갈라지거나 느리게 자람.
  • ------------------------출처 GPT , 바르는 것 보다 먹는걸 잘하셔야 할 것 같습니다. 
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