Æ÷·³ > °í¹ÎÆ÷·³ ¡å¡ã
  • °í¹ÎÆ÷·³
  • Àü/Çö/¹«Æ÷·³
  • ¹ý·ü»ó´ã

40´ë ÈĹÝ, °£ÇæÀû ¾îÁö·³Áõ 35
[* À͸í *] 2025-02-22 21:16   Á¶È¸ : 6280

¸ÕÀú °£·«È÷ ¼Ò°³ÇÏÀÚ¸é

40´ë ÈÄ¹Ý ³²¼ºÀÌ°í, Ç÷¾ÐÀº Æò¼Ò 130 ¼öÁØ, ¿îµ¿Àº °ÅÀÇ ¾ø°í, ¼ö¸éÀº 6½Ã°£ Á¤µµ, ¾ß±Ù Á¦¹ý ÇÏ´Â ÆíÀ̱¸¿ä.

À½ÁÖ´Â ÀÏÁÖÀÏ ¶Ç´Â 2ÁÖÀÏ¿¡ Çѹø²ÃÀÌ¸ç ¸¶½Ã¸é 1º´¿¡¼­ 2º´°¡·® ¸¶½Ã´Â ¼öÁØÀÔ´Ï´Ù. (ÁÖ·® Çѵµ³»)

Æò¼Ò À̸íÀº ¾ø°í, ¼Õ¶³¸² ¾ø°íµµ, ½Åü ÇÑÂÊÀÌ ÃÄÁö°Å³ª ±×·± °æ¿ì´Â ¾ø½À´Ï´Ù. Á¤»ó üÁßÀ̱¸¿ä. 68kg

 

¸î´ÞÀüºÎÅÍ Æ¯Á¤ ¼ø°£¿¡ °É¾î°¡´Ù°¡ ³Ñ¾îÁú °Å °°ÀÌ »ì¦ ¸öÀÌ ½ò¸°´Ù´Â ´À³¦À» ¹Þ½À´Ï´Ù. 

¹ä¸ÔÀ¸·¯ °¡·Á°í °è´ÜÀ» Âß ³»·Á¿À´Ù°¡ 1Ãþ¿¡ µÇ¸é 2~3ÃÊ°£ ¸öÀÌ ¿ÞÂÊÀ¸·Î ½ò¸°´Ù´Â ´À³¦ÀÌ µé°í,

¶Ç 1½Ã°£ °¡·® ¹ö½º¸¦ Ÿ°í µü ³»·ÈÀ» ¶§ ±×¶§µµ °£È¤ 2~3ÃÊ°£ ¸öÀÌ ½ò¸°´Ù´Â ´À³¦ÀÔ´Ï´Ù.

¾î¸±¶§ °ÔÀÓÇÏ´Ù°¡ ¸ö 10¹Ù²î ºùºù µ¹´Ù°¡ °É¾î°¡¸é ¸öÀÌ ´Ù¸¥ ¹æÇâÀ¸·Î °¡´Â °Í °°Àº ±×·± ´À³¦ÀÌ¿ä.

 

ÃÖ±Ù¿¡ ´« Ç÷°üÀÌ ÅÍÁ®¼­ ÇÑÂÊ´«ÀÌ ÀÏÁÖÀÏ ³»³» ½Ã»¹°Ó°Ô ´Ù³æ³×¿ä. Äڷγª °É·ÈÀ» ¶§ ÀÌÈÄ·Î µÎ¹ø¤Š Ç÷°üÅÍÁü.

 

±×³É Á» Áö³ª¸é °µÂú¾ÆÁö°ÚÁö¶ó°í »ý°¢Çß´Ù°¡, ¿À´Ã Áý¿¡¼­ ½¬´Âµ¥ °Å½Ç¿¡¼­ °É¾î°¡´Ù°¡ ¶Ç °°Àº Áõ»óÀÌ ³ª¼­

Á» ´õ ½ÉÇØÁö¸é ±æ °¡´Ù°¡ ÇÑÂÊÀ¸·Î ½ò¸®µí ¾²·¯Áú ¼öµµ ÀÖ°Ú´Ù´Â °ÆÁ¤ÀÌ µé¾î¼­ ¿©±â ¹®Àǵå·Áº¾´Ï´Ù.

°£ÇæÀûÀ¸·Î ¿À´Â Áõ»óÀ̶ó... º´¿ø °¡µµ ¸Ó°¡ ¾È ³ª¿Ã°Å °°Àºµð...  Á¶¾ð ¹Ì¸® °¨»çÇÕ´Ï´Ù.

 

Ãß°¡·Î ¸î°¡Áö µ¡ºÙÀ̸é, 

Æò¼Ò Ç÷¾ÐÀº 130~140 ¿Ô´Ù°¬°¡ ÇÏ°í, °íÁöÇ÷ÁõÀÌ À־ °íÁöÇ÷Áõ ¾àÀº ²ÙÁØÈ÷ º¹¿ëÁßÀÔ´Ï´Ù. ´ç´¢´Â ¾ø½À´Ï´Ù.

±Ùµ¥ ÃÑÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡°¡ ¾à 250 ¼öÁØÀÌ°í(Á¤»ó¼öÄ¡ 118~200), HDL ¹× Áß¼ºÁö¹æÀº Á¤»ó ¼öÄ¡ À̳»Àε¥,

Àú¹Ðµµ LDL ¼öÄ¡°¡ ¾à 150 °¡·® µË´Ï´Ù. (Á¤»ó¼öÄ¡ 40~75) ¤Ð¤Ð

0 ÃßõÇϱ⠴ٸ¥ÀÇ°ß 0 |
¸ñ·Ïº¸±â ÄÚ¸àÆ®ÀÛ¼º ÄÚ¸àÆ®35
[* À͸í1 *] ´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 2
| µ¡±Û Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç
[* ÀÛ¼ºÀÚ *] ´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0
| µ¡±Û Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç
[* À͸í31 *] ´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0
| µ¡±Û Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç
[* À͸í2 *] ´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0
| µ¡±Û Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç
[* À͸í3 *] ´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0
| µ¡±Û Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç
[* À͸í4 *] ´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0
| µ¡±Û Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç
[* ÀÛ¼ºÀÚ *] ´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0
| µ¡±Û Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç
[* À͸í24 *] ´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0
| µ¡±Û Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç
[* À͸í5 *] ´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0
| µ¡±Û Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç
[* ÀÛ¼ºÀÚ *] ´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0
| µ¡±Û Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç
Àüü ÄÚ¸àÆ® º¸±â ¡å

¿å¼³, »óó ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¾ÇÇÃÀº »ï°¡ÁÖ¼¼¿ä.