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수면시간이 1~2시간 줄어들었는데 원상복구 가능할까요? 2
[* 익명 *] 2025-02-27 10:02   조회 : 278

올해 38살 미혼인데요

항상 수면시간 8시간 잘 자다가

 

2년전 여름에, 더워서 깨면서부터

수면시간이 1~2시간 줄어들었는데요


그때부터 몸이 춥고 피곤하고 힘도 없고

건강이 안 좋아진 거 같아요

참고로 추위를 잘 타는 체질이구요

 

그 전에 8시간 잘 때는 

잠자다가 깨는 일이 없었는데

이제는 몇 시간 자다가 깨는 일이 잦네요

깨면 오줌이 마려워서 화장실에 가구요

 

이게 오줌이 마려워서 깨는 건지

깨니까 오줌이 마려운 건지 모르겠는데..

 

혹시 30대 중반 이상인 분들중에

저랑 비슷한 경험이 있으실까요?

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[* 익명1 *] 다른의견 0 추천 0

노화증상인듯.. 밤에 7시이후에 잘 안먹고 그리고 힘든일 안하면 수면시간도 줄어드네요. 힘든일 할땐 잠도 많이 잤는데..

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[* 익명2 *] 다른의견 0 추천 0
원래 그런거 아닌가요? 추울땐 8시간 정도 자고
더울땐 5시간 자도 충분 해시간 길이 따라서 달라지는 패턴
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