한달정도 휴가내고 어디 바다 같은데 가서 한달살기 하다 오시는것도 괜찮을듯요.사람한테서 오는 부정적 생각이 대부분 일거라..거리를 좀 두고 맘을 정돈하고 오시는것도 괜찮을거 같아요

우울증은 현대인에게 매우 흔한 질병 중 하나입니다. 상처처럼 겉으로 드러나지 않기 때문에 병원에 가지 않는 경우가 많죠. 하지만 치료하면 빨리 나을 수 있고, 그냥 두면 자연 치유될 수도 있지만, 더 악화될 수도 있어요. 정신과에 가는 것은 어려운 일이 아니에요. 그냥 감기에 걸려서 이비인후과에 가는 것처럼 생각하고 한 번 방문해 보시는 게 좋을 것 같아요!

그리고 유튜브 김주환 교수 영상 보세요. 명상+운동+식사+수면 이 네가지로 상당히 개선할 수 있습니다. 부정적인 생각이 드는 것은 생각과 정신의 문제가 아닙니다. 몸 건강의 문제에요. 단지 인식하고 있지 못할 뿐입니다. 

정신과 보다 동기 부여를 찾는 것이 효과적일 것 같습니다.

님은, 생활속에서 좋아 하는 것을 못 찾아서 부정적인 고민 거리가 있는거에요.

제 생각에는, 약물 치료를 병행 하더라도(비추천) 생활 개선, 자기 개발, 스트레스 해소 전략, 취미 생활, 식단 관리 등 집중 하면 되요.

배우는 재미가 있어야 하는데 님은 배우는 재미를 재대로 못 경험 한 것 같아요. 뇌 가소성을 저하 하는 요인을 식별하고(술, 건강하지 않은 식품, 운동 부족, 스트레스 등) 매일 마음을  먹어야 해요.