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발기강직도 유지 어떻게 해야하나요 17
[* 익명 *] 2025-04-01 14:35   조회 : 1024

30대 남성(1990년생)입니다. 요즘 발기는 되는데 자꾸 중간에 풀려버려서 고민이에요. 예전엔 한번 서면 끝까지 단단했는데 이제는 그렇지가 않네요. 여친도 좀 실망하는 것 같고...너무 챙피합니다. 아직 괜찮을줄 알았는데 발기강직도를 유지하는 방법 좀 알려주세요. 운동이나 식습관 개선으로 도움 받을 수 있을까요? 아니면 영양제 같은 걸 먹어야 할까요? 

180cm,81kg입니다.갑상선 저하증 앓고 있습니다.

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하체 운동 하면 좋아요 
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비뇨기과 가면 해결됩니다
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딸 금지, 계단 오르기/스퀏 같은 하체운동 꾸준히 그래도 안되면 혜정이 불러서 잘 서면 문제 없는 거임
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러닝 꾸준히 해보세요 무릎이 안좋아서 트레드밀에서만 일주일에 2~3회 10킬로씩 뛰고있고 10개월정도 되는데 잘서고 오래가는게 체감되네요

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체력이 떨어지면 중간에 쾌감보다 힘듬이 더 커져서 발기가 죽는거 아닐까요?

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할 때 코로 숨쉬세요

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수영 최고 입니다.

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솔직히 여친 바꾸면 바로 해결돼요
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여친 저보다 8살 어립니다.ㅠㅠ

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그럼 8살 많은 누나한테 처방받아보세요

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