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177cm 92kg 주말 러닝 보고 1
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안녕하십니까
저번주 월요일 여기 올린 달리기 이후 무릎을 아낀다고 달리지 않았습니다.
아 물론 보강운동 한다고 헬스장에서 하체 엉덩이 등 운동은 하였습니다.
그렇게 무릎을 아끼고 토요일에 가벼운 러닝을 하였습니다.
나름 컨디션이 괜찮았습니다.
그리하여 오늘은 평소에 하던 5km 달리기를 하였습니다.
날이 선선해서 그렇지 페이스를 끌어 올려도 몸이 날아갈듯하네요.
그간 5km 레코드가 25분 20초인데 조만간 기록 갱신 해봐야겠습니다..
러닝.. 하면 할수록 즐거운듯합니다..
모두 즐거눈 러닝 즐기시길~~ ㅎ
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