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9월6일 런닝 4
러너 2 2024-09-07 07:33   조회 : 414
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주말을 맞이해서 20k 지속주 뛰었습니다

여울공원이 400M 공식트렉이라서 회전구간도 수월하고

관리를 잘해서 훈련하기는 정말좋은장소네요

20k 무급수로 뛰었는데 15k쯤 목이말라서 겨우완주했네요

최대한 보폭은 줄이고 케이던스로 뛰었더니 다리상태는 괜찮네요 오늘새벽쯤 리커버리한번들어가고  보강도 해야될듯

가을의전설을 기약하면서 화이팅

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