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이정도 페이스에 심박수면 딱 조깅 수준일까요?
마지막힘까지 쥐어짜듯이 뛰지 않고 30분동안 쉬지않고 뛸 수 있는 정도를 목표로 하고 있습니다
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거리, 페이스, 심박 좋아 보여요~ 꾸준히 하시면 될것 같네요
조언 감사합니다
조깅은 심박수 140 이하로 맞추는게 좋다고 하던데 지금보다 조금 더 천천히 뛰셔도 될거같아요
조깅이라기엔 심박이 좀 높은 듯 합니다.
근데 평균 페이스는 왜 안나올까요?
모르겠네요 조건이 안된건지..
욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.
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