헬스 웨이트랑 러닝 같이 병행하시는분 계신가요? ⁵

러너

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1 2024-09-11 17:26   조회 : 673

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러너 0 0

오전에 웨이트 40~50분 주 3~4회, 저녁에 러닝 1시간 내외 주3~5회 하는데.. 많이 힘듭니다ㅎㅎ

2024-09-11 17:34 | 덧글

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러너 0 0

웨이트60,러닝40 입니다. 웨이트5년동안  유산소 운동 없이 했는데 최근 1년. 러닝 월 120KM 정도 하고 있습니다. 몸 유지하면서 체지방 컷 하고 있습니다.

2024-09-11 20:16 | 덧글

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러너 0 0

몸 엄청 좋으실듯

2024-09-12 04:49 | 덧글

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러닝천재짐종국 0 0

하루 1시간   헬스5일 러닝2일

2024-09-11 20:58 | 덧글

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러너 0 0

출근전 스트레칭20분 웨이트40분  퇴근후 주4일 90-100분 주말2시간 러닝 주말웨이트 90-100분

2024-09-12 08:59 | 덧글

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