10키로 1시간 이내 가능할까요? ³³

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1 2024-09-13 08:32   조회 : 6526
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러너 0 0

대회 나가면 백퍼성공할듯

2024-09-13 08:36 | 덧글

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러너 0 0

어제 뛰는게 너무 숨이차고 힘들었어서 가능할까 회의적인 생각이 드는데 가능하다고 하시니 열심히 해보겠습니다~

2024-09-13 08:48 | 덧글

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러너(211.179) 0 0

막상 대회나가면 사람들 재치는 맛도 있고 혼자 뛰는거하고 달라요 <p>1시간 이내 가능합니다</p>

포럼닉네임

막상 대회나가면 사람들 재치는 맛도 있고 혼자 뛰는거하고 달라요 1시간 이내 가능합니다

2024-09-13 22:50 | 덧글

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러너(222.237) 0 0

맞아요 같은 생각이에요, 제가 그랬어요 십사년 전에

포럼닉네임

맞아요 같은 생각이에요, 제가 그랬어요 십사년 전에

2024-09-13 23:02 | 덧글

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러너 0 0

가능

2024-09-13 08:39 | 덧글

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러너 1 1

프로가 아닌데 시간단축보단 거리를 늘리는게 낫습니다 무릎 나가기시작하먼 젤 슬픈게 운동을 못해요

2024-09-13 08:41 | 덧글

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러너 0 0

제가 처음에 시간안에 들어가고 싶어서 열심히 했는데 무릎이 나갈 것 같다는 생각에 지금은 그냥 기록보다는 운동시간을 정해서 달리고 있습니다.

2024-09-13 08:46 | 덧글

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러너 0 0

6개월간 차근차근 거리는 늘렸습니다 처음엔 3키로 뛰기도 힘들었는데 점점 늘려서 3키로 > 5키로 > 7키로 > 10키로 달리고 있습니다. 10키로 달린지는 2개월 정도 되었는데 대회 신청하고 나니 1시간 이내에 들어오고 싶어서 지금부터는 기록단축해보려고 하는데 아직 이른걸까요?

2024-09-13 08:49 | 덧글

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러너 0 0

초반 2~3키로는 7분대로 달리시다가 땀이 흥건해지면 속도를 올려보세요. 아 벌써 그런식으로 페이스조절 하셨다면 살을 더 빼셔야 할것같은데 대회에서야 없던 아드레날린이 나와서 1시간 이내는 들어오실것 같아요   대회하시고 최소 3일은 푹 쉬시구요   무릎 아끼세요.. 그걸로 돈 벌것도 아니고 재밋게 오래 취미하실려면 속도 늦추고 거리를 길게 가져가는게 차라리 낫습니다

2024-09-13 09:05 | 덧글

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러너 0 0

살만 빼면 지금당장도 가능합니다  살이 최고의 적입니다

2024-09-13 08:57 | 덧글

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