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햄스트링 다치니까 회복하는게 1
러너스하이(124.136) 2024-09-20 09:08   조회 : 342

2달 정도걸리네요...

열심히 마사지 해줬는데... 두달동안 러닝을 제대로 하지 못해서...

몸무게와 기초체력이... 바닥이 되었습니다.

 

다시는 기록에 연연하지 않겠습니다....

뛰는것만으로도 감사한 마음으로, 절대 부상없이... 러닝 생활 하도록 하겠습니다.

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저도 한달~ 한달반 정도 걸렸던거 같아요 쉬는기간동안 완전 쉬지말고 싸이클 케틀벨 천국의계단 많이 해줬었습니다 

 

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