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최대스피드 늘리는 방법 뭐가 있나요? 5
러너 2024-09-20 15:19   조회 : 421

짧게 100미터라도 400페이스 밑으로 안달려지더라고요

빨리 달리고싶어도 다리가 헛도는 느낌이랄까

뭐가 문제일까요...

 

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허벅지 강화훈련
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강화훈련 한번도 안했어요

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전형적인 뛰는 방법을 모르는 경우죠.

앞으로 뛰기 보단 위로 뛰는.. 

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100미터 20초가 넘네요ㅠㅠ 진짜 바보된거같아요 어떻게해야할지 난감하네요

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짐짐(211.234) 다른의견 0 추천 0
조엘스미스 저서인 스피드스트렝스 책 구매해서 읽어보세요.
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