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tempo 메트로놈 앱 후기 1
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러닝을 해보고 싶어서 8월에 좀 뛰다가 너무 더워서 좀 쉬었습니다
그러다 다들 케이던스 중요하다길래 재보니 160정도더라구요
그래서 좀 더 올려볼려고 메트로놈 소리 찾다가 템포라는 어플을 깔게 되었습니다
4step 주기로 소리가 나는데 페이스 조절하기 좋네요
발이 저절로 움직이는듯합니다
날씨가 좋아서인지 페이스도 좀 올라간거 같고 좌우균형도 잘 맞아지는거 같고 보폭도 비교적 일정해진거 같습니다
케이던스 들쭉날쭉한 런린이들 쓰면 좋을거 같아요
그리고 질문있는데
6km뛰고 4km걸었는데 존2러닝이라면서 전 심박수 125쯤에 맞추면서 빠르게 걸었습니다 이것도 유산소효과가 있을까요? 존2러닝이 아니라 워킹 수준이라
오늘 날이 좋아 평소보다 좀 더 뛰어봤습니다
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