쉬지않고 5키로 ⁴

러너(118.235)

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2 2024-09-23 12:58   조회 : 473
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러너(211.47) 0 0

<p>다른 사람 기록은 전혀 상관없습니다.</p> <p>안다치고 오래오래 뛰시죠</p>

포럼닉네임

다른 사람 기록은 전혀 상관없습니다. 안다치고 오래오래 뛰시죠

2024-09-23 12:59 * | 덧글

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러너(112.216) 0 0

<p>축하드립니다.. 즐겁게 운동하세요..</p> 숫자에 집착하기 시작하면 크든작든 무조건 부상옵니다..  <p><br></p>

포럼닉네임

축하드립니다.. 즐겁게 운동하세요.. 숫자에 집착하기 시작하면 크든작든 무조건 부상옵니다..

2024-09-23 13:02 * | 덧글

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러너 0 0

오늘 아침에 14도까지 내려가서 뛰기엔 정말 최상의 날씨더군요 즐 러닝하세요

2024-09-23 13:43 * | 덧글

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러너 0 0

혹자는 그냥 처음에는 꾸준히 6개월 정도 달려보라고 하드라고요. 그러면 같은 속도 또는 같은 거리를 가는데에 필요한 힘이 더 줄어들고 그러면서 심박이 낮아지게 된다고요. 지금처럼 그냥 달리는 시간을 조금씩 늘려가면서 꾸준히 달려보시면 기록은 저절로 좋아질 겁니다.

2024-09-23 15:26 * | 덧글

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