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러닝 10일차에 15키로 뛰어봤어요 30
 러너 3 2024-09-26 15:53   조회 : 5051
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기존에 수영 5년정도 했었고

뭐 그냥 취미로 했습니다. 대회 나가고 그런거는 아니었고

대신 일주일에 5일이상 꼭 했었어요

코로나때 제외하고

 

그러다가 올해 애기 태어나서 수영은 못하고

애기자면 밤에 러닝 조금씩 하고 있습니다

 

생각보다 기록이 좋아서 거리나 속도 욕심이 조금씩 나는데

연습할 시간이 없으니 ㅠㅠ

그냥 야밤에 한시간씩 뛰는 걸로 만족하렵니다..

밤에 1시간만 뛰어도 기분이 정말 좋더라고요 ㅎㅎ

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와우 대단하십니다 !!!!

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감사합니다^^
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역시 운동 가다가 있으니 잘 뛰십니다 ㅎ
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요새는 감기가 오려는지 목이 칼칼해서 6분 페이스로 천천히 뛰고 있어요. 이게 더 좋네요 ㅎㅎ
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지표가 양호해 보입니다. 특별히 아픈데 없으시면, 무리하시지말고 충분한 휴식과 시작전 동적 스트레칭 끝나고 정적스트레칭 마사지 꼭해주시고 즐기세요 
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넵!! 스트레칭이 참 귀찮네요 ㅠㅠ 새겨듣겠습니다
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잘뛰는편
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감사합니다!!
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대단하심

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ㅎㅎ 감사합니다! 내년에 하프코스 도전해보려 합니다
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