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장딴지 통증으로 쉬고 있어요 2
러너 2024-09-27 08:52   조회 : 231

2일째 쉬는 중

대신 스쿼트 런지 빡시게 하고 상체도 하고

실내 자전거 40분 정도 탔네요

빨리 달리고 싶습니다

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어익후 다리 통증 있으신데 다리 운동을 더 열심히 하신거 아니세요? ㅎㄷㄷㄷ

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운동 종류가 달라서 그런지 웨이트랑 자전거는 통증이 없네요
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