러너가 하는 제일 멍청한 짓 ²⁵

러너

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7 2024-09-27 15:24   조회 : 16112

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러너 1 0

준비운동 스트레칭도 하셔야해요^^

2024-09-27 15:28 | 덧글

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러너 3 1

그건 너무 당연한 거고요 ㅋ

2024-09-27 15:30 | 덧글

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러너 0 0

무릎 연골 닳은 거는 회복 안되는데 러닝 때려져야 되나요

2024-09-27 15:30 | 덧글

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러너 1 1

일단 무릎 이상 있으시는 분들은  의사랑 상담해보세요  아마 대부분은 걸으라고 하실겁니다  그래도 정 못 참겠으면 진짜 천천히 적당히 뛰세요

2024-09-27 15:37 | 덧글

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러너 0 0

어느 러너분은 근육이 약해서 연골이 닳는다는분도 있더라고요 한번 검색해보세요

2024-09-27 22:23 | 덧글

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러너 0 1

근력운동 하세요.

2024-09-27 22:40 | 덧글

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러너 0 0

연골은 재생되지 않아요. 인공관절 하기 싫으면 안해야죠.

2024-09-27 23:11 | 덧글

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러너 0 0

2002년 나이키 마라톤 1회 때 친구랑 아무생각없이 하프코스 뛰었는데 기본체력이 있어서 준비하나없이 평소 단거리 뛰듯이 뒷꿈치 들고 하프코스 뛰는데 18킬로 넘어가니 발바닥이 너무 아파서 그때부터 걸었던게 생각 나네요 최근 황영조선수가 쇼츠에 나와서 단거리나 앞꿈치로 뛰고 엘리트 마라톤너는 발전체로 뛰고 아닌사람들은 뒷꿈치로 뛴다는걸 20년이 지난 이제서야 알았네요 ㅎㅎㅎㅎ

2024-09-27 15:31 | 덧글

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러너 1 1

10년 20년을 하든 기록이 중요한게 아님 부상없이 길게 하는게 최고 입니다 그래야 3040506070 우리 죽을때까지 길게 러닝 할수 잇어요 ㅎㅎ

2024-09-27 15:38 | 덧글

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러너 0 0

카본화 보다 무서운게  중독임

2024-09-27 15:32 | 덧글

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