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일단 뛰지말고 걷기운동으로
집에 있는 잡 운동화신고
5키로 10키로 하프21정도로 걸어보세요
그리고 이상없으면 좀 빨리걷기로 바꾸다가
뛴다싶을때 달리기용신발을 사세요
5키로 10키로 하프도 안뛰어보고 카본화생각은 오바같고
10만이상꺼살꺼면 찐이쁜거사시구
어차피 몇번뛰다가 안걷고 안뛸께 뻔하니까요ㅎ
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