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심박수 체크 기기? 4
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여기 포럼을 보면 기록에 심박수가 나와 있는데요.
어떤 기기로 심박수를 재는 건가요?
심박수 체크가 그만큼 중요한가요?
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스마트워치로 측정 가능하지만 이건 그냥 추세 참고만 하시구요 제대로 된 측정을 원하면 가슴에 차는 심박계 쓰셔야 합니다 |
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심박은 페이스 조절에 매우 중요한 지표로 사용될 수 있습니다. 사용을 매우 권장드립니다.
특히 초보자분들... 신발 그냥 아무거나 신어도 됩니다. 차라리 심박계를 구매하세요.
스마트워치 : 손목부위 혈관을 이용한 측정, 부정확 가슴형심박계 : 심장부위에 심장박동시 전위차를 측정, 매우 정확 밴드형심박계 : 손목도 가능하지만, 보통 이두근, 전완근쪽에서 워치와 동일 방식으로 측정, 다소 느리지만 정확
워치류가 있으면 이용하시면 됩니다. 가슴형인 불편해서 밴드형 추천합니다. 가민, 와후 등에서 제품이 나오지만 많이 비싸고(10만원대), 중국산 제품이 싸고(1~3만원대) 성능도 차이가 없어서 추천 드립니다. |
