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제마 풀 2
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1달가량 남앗는데
고수님들 풀코스 팁이나 훈련법 좀 알려주세용^^
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훈련법은 고수님들이 알려주실거고.. 급수대 보이면 꼭 들려서 급수 혹은 입이라도 축이고 가세요~ 에너지젤은 넉넉하게 준비하시고 30km이후. 구간에 응원하시는 분들이 주시는 간식도 많이 받아서 드세요 ㅎㅎ |
