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3일차 러너입니다. 3
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일+육아를 병행하면서 아기 재우고 난 후 공원에 뛰러 다닙니다.
몸뚱이가 무거워지고 감기도 걸린상태에서 뛰어보니까 죽겠더라구요.
그래도 뛰고나서 좋아진점은
- 잠이 잘옴
- 혈압이 낮아짐
- 허리통증이 완화됨
단점은
- 낮에 걸어다닐때 근육통
- 날이 추워져서 웜업까지 좀 추움..
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