파워링크등록안내
저는 왜 기록이 안늘까요??
나이. 키/몸무게에 큰 문제가 없다면,질병이나 호흡기관련건강문제도 포함하고 이경우가 아니라면 인터벌이 부족해서??고강도훈련등 훈련에 변화를 줘야되요 조깅만 하면 그럴수있어요..
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페이스 단축이 목적이면 페이스 단축 훈련을 하셔야죠 사람별 나이별 일정치 오르면 그냥 뛴다고 페이스가 막 줄지는 않습니다 건강 목적이면 페이스 줄이는게 꼭 좋은거만은 아니라 보는데 검색 많이 해보시고 목적있는 훈련을 하세요 |