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5키로, 오늘 처음으로 5분대로 달렸습니다
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건강을 목적으로 달리는 40대 중반입니다
달리기를 시작한지 6개월 째 매일 5키로 맞춰서 달리는데
(물론 처음부터 5키로는 아니었습니다)
6분대 페이스로 계속달리다 오늘 더 뛰어볼까 하고 달렸더니 5분대 페이스로 달려지네요 천천히 늘어가는게 잼있네요 ^^
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러너(222.119)
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저도 런린이라 가이드해드릴 만한 처지는 아니지만
처음엔 아무것도 모르고 뛰다가 유튭 알고리즘으로 본게 김성우? 코로 호흡히며 옆사람과 대화할수 있을..그리고 풍경을 즐길만한 속도로 시간을 정해놓고(속도가 아니라) 달리다 보면 (몇개월) 어느순간 달리기 실력이 늘꺼라는 하더라구요(부상위험도 줄이고) 젊은 친구들이야 속도 늘리며 운동선수 같은 운동이 맞는거 같고 40넘어서(저는 만45) 건강을 위해 달리기 시작했다면 김성우? 씩 달리가 맞다고 생각이 들어서 그렇게 천천히 달리고 있습니다 ^^ 도움이 되었음좋겠네요 ㅋ |
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