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177cm 90kg 기초체력단련 10km런 완료 하였습니다. 4
라이더 2024-10-05 22:54   조회 : 506
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목요일 10km 템퍼런 이후 이틀만에 기초체력런입니다.

 

이제 10km 1시간은 물론이고 50분 중반까진 가볍게 뛸 수 있는 느낌이 드네요 격세지감입니다...

 

원래는 내년 봄부터 하프 뛰어 보려고 했는데 이정도 몸 상태 개선이 이어지면 11월 중순 이후부터 뛰어도 충분히 가능할듯 싶긴 합니다...

 

그건 그렇고 올해 10km 45분 찍고 시즌 마감 하고 싶네요.. 남은 기간 열심히 체중 감량 및 훈련을 통해 12월 초까지 45분 꼭 찍어보도록 하겠습니다.

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저와 목표가 같으시네요 화이팅입니다!

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오오 홧팅입니다 올해 45분 내년 40분 초반을 향하여 달리시죵 ㅋ

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잘 뛰시네요! 

체중 조금 더 감량하시면 날라다니시겠네요!

케이던스가 이상적인 케이던스!

고수가 분명합니다!

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체중감량.. 전설의 포켓몬같은건데 열심히 해보고 있습니다 ㅜ

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